益生菌最适合以下8种人群

益生菌是我们生活中经常接触到的保健产品，它可以帮助我们调理肠胃功能，促进人体新陈代谢，从而提高人体的免疫力。但是并不是任何人都适合服用益生菌，那么哪些人群适合服用呢？本篇文章将为您解答。

益生菌最适合以下8种人群

1、婴儿

通常婴儿的肠胃调理功能比较差，容易腹泻或便秘等，也不利于奶粉营养的吸收，所以需要及时补充益生菌，帮助改善肠胃的消化功能。

2、腹泻或便秘人群

经常久坐的办公室人员或者有习惯性便秘、腹泻者，也是非常适合服用益生菌产品的，可以帮助调理肠道功能，缓解不适。

3、经常吸烟喝酒人群

经常吸烟喝酒的人群因为经常性的吸烟、喝酒，加上平时的一些不良习惯，容易对肝脏、肠胃功能造成巨大的负担，所以补充一定量的益生菌达到保健肠胃的效果。

4、接受化疗的肿瘤患者

肿瘤患者在接受放化疗的时候，可以遵医嘱服用益生菌来调理。

5、中老年或老年人群

人体肠道内的双歧杆菌会随着年龄的增长而逐渐减少，这时候就需要服用一些益生菌产品来平衡肠道的菌群，保障身体的健康。

6、肠胃虚弱的人群

有部分人群长期肠胃功能比较差，或者是久病初愈后，此时肠胃功能都是比较弱的，就可以通过益生菌快速的恢复肠胃功能，加快身恢复的速度。

7、先天性缺乏乳糖酶的人群

有些人对于乳糖不耐受，是因为体内缺乏乳糖酶，导致牛奶等乳糖产品进入体内无法被分解，从而容易出现腹胀腹泻等症状，益生菌可以有效改善这一情况，服用后可以分解乳糖，帮助身体吸收营养。

8、免疫力低下人群

一些免疫力低下的人群比如早产儿、剖腹产儿等，经常会有感冒、肠胃方面的问题，这个时候适当服用一些益生菌，可以帮助调理身体。

益生菌什么时候吃最好

益生菌并不是随时随地想吃就吃，只有在我们肠胃发生不适的时候吃，才是最适合的。而且服用益生菌最好是在吃完饭后服用，或者混入奶液中服用。

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