筋膜枪适合什么人用

运动过后、久坐、肌肉康复的这三类人群适合使用筋膜枪、

1、运动过后：在运动过后人体肌肉总是处于紧张状态，并且会出现酸痛、肿胀等不适，这时就可以使用筋膜枪来放松肌肉，帮助缓解肌肉不适;

2、久坐：久坐人群一般都是腰部、颈部、肩部会出现僵硬、酸痛，严重的还会危及到腰部、脊部，长时间坐着办公会给身体带来负担，这时就可以使用筋膜枪来缓解肌肉僵硬、疼痛不适。

3、肌肉康复：一些运动量不足或是无法运动的人群在长时间不运动的情况下，肌肉力量会流失，这时就可以使用筋膜枪促进肌肉血液循环，缓解肌肉。

筋膜枪适合什么人用

筋膜枪孕妇能用吗

不建议使用，因为筋膜枪是一种高频震动器械，它主要是通过在摩擦肌肉时刺激穴位来舒缓肌肉。孕妇使用筋膜枪，容易引起子宫收缩，会对胎儿产生刺激。因此在孕妈妈应该尽量避免使用筋膜枪这类振幅较大、刺激性较强的运动器械。

筋膜枪老人能用吗

可以。老年人大多都是运动不足或是无法运动类人群，可以使用筋膜枪保养和活化激斗，缓解肌肉发僵、发硬。但是在使用时一定要注意，档位不要开太高，避免局部僵硬疼痛。

筋膜枪是运动前用还是运动后用

运动后，肌肉会处于紧绷状态，此时肌肉会出现血液不流通，酸痛、肿胀等不良反应，使用筋膜枪就可以用来放松肌肉，舒缓肌肉不适。

不运动可以用筋膜枪吗

不运动人群可以用筋膜枪，因为筋膜枪主要就是用来舒缓肌肉的，平时如果久坐、不长运动，也是可以用筋膜枪来按摩穴位，让骨骼、经络神经血脉都能畅通放松。