床垫10cm好还是20cm好

床垫10cm好还是20cm需要看个人的舒适度而定。首先，从健康角度来看，床垫的高度对于身体的支撑和压力分散有着非常重要的作用。如果床垫太薄，人的身体重量将会集中在床垫的一小部分上，导致局部压力过大，容易导致肌肉痛、关节疼痛、颈椎病等健康问题。而如果床垫太厚，会导致身体过度沉重，造成压迫感，不利于氧气的流通，容易引发呼吸问题和胸闷、头晕等症状。

其次，从舒适度角度来看，床垫的高度也是非常重要的。一个合适的床垫高度，可以有效地提高睡眠的舒适度，使人在睡眠中得到更好的休息。太薄的床垫会让人感觉硬、不舒适，导致难以入眠;而太厚的床垫会让人感觉沉重、不自在，睡眠质量也会受到影响。

所以，对于床垫的高度选择，我认为需要根据具体情况进行考虑。一般来说，床垫的高度应该在10cm-20cm之间比较合适。对于身体较轻或有背痛等问题的人，可以选择稍厚一些的床垫，如15-20cm，以增加身体的支撑和舒适度。而对于年轻人或体重较轻的人，10-15cm的床垫就足够了，可以保证睡眠的舒适度，同时又不会给身体带来过多的压力。当然，还需要考虑床垫的材质、硬度等因素，以达到最佳的睡眠效果。