变速和单速哪个实用

单速自行车和变速自行车都有自己的优缺点。

单速自行车是无需变速器的自行车，它只有一个传动比，一般来说，单速自行车通常有一条直链。由于没有变速器，单速自行车比较简单，结构较为坚固，也更便宜。这些优点使单速自行车成为一些人的选择。但是单速自行车也有一些缺点。首先，它适用于平地或者缓坡区域，如果遇到陡坡，单速自行车会显得非常吃力。其次，由于单速自行车没有变速器，它通常需要人力刹车。因此，单速自行车的刹车距离较长，停车时不如变速自行车稳定。

相比之下，变速自行车可以调整功率输出以适应不同的骑行状况，从而提高骑行效率，减轻骑行的压力。它可以适应各种路况，无论是平地还是陡坡。另外，现代变速自行车的制动系统也十分先进，能够确保安全性。但是，与单速自行车相比，变速自行车更为复杂，价格也更高。

总之，单速自行车和变速自行车都有自己的优缺点。如果您在寻找一辆简单和便宜的自行车，并且您骑行的区域主要是平路或者缓坡，那么选择单速自行车是一个不错的选择。但是，如果您准备在更具挑战性的骑行地形上骑行，或者需要在不同的路况下骑行，那么变速自行车将是更好的选择。