健腹轮在锻炼身体中起着很大的作用，人们希望锻炼身体肌肉。它们的设计非常简单，价格实惠。因此，它们是一种保持健康的廉价方式。它们还有助于减肥，这对于长寿和充实的生活至关重要。健腹轮具有不同的功能，但是健腹轮初学者用哪种好呢？小编通过人气数据推荐前十名健腹轮，安全无异味，适合日常健身使用。
独特的智能刹车功能，可实现自动回弹功能，能够防止受伤的情况发生。16厘米宽轮设计，增强承重力，确保滚动更稳定。
艾美仕的这款健腹轮，采用三角稳定的创新设计，并且拥有15.5cm的加宽轮距，安全稳固，怎么玩都不会翻。
杜威克的这款健腹轮，手柄采用人性化工程学设计，触感舒适，又配有纹路，手滑不易脱手，让您用着更安全。
初学者健腹轮注意事项
1、身体在力量的全程控制中下降时，需要注意在下降的整个过程中都要保持用力紧张的状态。而且也不要在训练健腹轮时，一开始就让下降过程出奇地缓慢，这样会过早感到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。
2、在运动中必须注意的是背部不要向下凹陷。在使用健腹轮做跪姿动作时，需要保证背部呈略微的弧度，或者至少保证背部保持平直状态。如果不能确保动作的准确性，就可能会伤害到你的下背部，说明你并没有为使用健腹轮锻炼做好准备。
3、在向下运行的过程中，尽量让你的胸部触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当你的身体没有达到顶部时，不要呼气。另外，更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后，吸气弯曲你的背部，然后再回到初始的状态(跪姿)。
4、如果你很难收缩健腹轮支起身子，那么就一直努力把你的手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态，或者你只做到健腹轮半程动作也可以。最后你就能够熟练地将这套健腹轮的动作反复进行。这个动作慢慢练习好后，或许就可以练习用腿部伸直的站姿，膝盖不触碰地面的方式，就能完成健腹轮的训练了。
初学者如何训练健腹轮
1、将膝盖放在跪垫上，抓住健腹轮手柄，推动健腹轮，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。
2、坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
3、坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。
4、坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹轮，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。
5、面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。
