维生素c什么牌子的效果最好？

维生素c是我们人体中必不可少的元素之一，在日常生活中，除了新鲜的水果蔬菜以外，还有专门的维生素钙片可以补充维生素c。那么，维生素c什么牌子的效果最好?维生素c有什么功效和作用?接下来，我们就一起来了解一下吧。

维生素c什么牌子的效果最好?

养生堂、汤臣倍健、康恩贝的维生素c效果都好。这些品牌的维生素c片都主打不添加任何人工合成维生素c，也不添加色素、防腐剂等，有增强免疫力的保健功能。当然，除了吃维生素，平时也要多注意饮食，多出蔬菜瓜果、荤素平衡，这样也会补充一定的维生素c。

维生素c适合什么年龄段吃?

任何年龄。维生素C虽然是任何年龄都可以吃的，但是小编还是建议健康患者不要服用，以免维生素摄入过多引起中毒、药物堆积等现象;还有肾功不全、有胃部疾病、消化道溃疡的人群，都不适合服用维生素c。普通人在服用维生素c时也要注意，尽量不要服用鱼、虾等海鲜类的食物，多吃蔬菜瓜果和猪牛羊肉、荤素搭配合理饮食，这样维生素c才会发挥出最佳功效。

维生素c适合什么人吃?

首先是贫血人群，维生素c中有可以把二价铁还原成三价铁的成分，这些成分可以起到治疗和预防贫血的效果。但是一定要注意，维生素c不能完全治疗贫血，只能是暂时治疗和缓解贫血;

其次是青少年儿童，维生素c可以促进青少年儿童骨胶原的合成，促进牙齿和骨骼的生长，增强青少年儿童的抵抗力，另外，维生素c还能保护儿童视力，多服用可以让青少年的营养更全面;

最后是免疫力差的人群，在人体免疫力差的时候，很容易被细菌、病毒入侵，维生素c可以加速我们体内的氨基酸中酪氨酸、色氨酸代谢，从而延长身体机能，提高我们人体的抵抗力和免疫力。