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多功能收腹机2023排行榜十强

多功能收腹机2023排行榜十强 收腹机可以提供全方位的身体运动,它可以锻炼腹部,斜肌和肋间肌,通过完全收缩和伸展运动达到健身的效果。收腹机必须符合人体工程学,允许调整高度,如果在不适合的高度使用收腹机可能会导致受伤。另外,我们要寻找多功能耐用的收腹机,可以支持你的体重。以下是多功能收腹机2022排行榜十强,希望对您的锻炼有所帮助。
更新时间:2021-10-12 15:24 出处:玩物派
ADKING 多功能健身收腹机

1、ADKING 多功能健身收腹机

9.5
496位用户点评
特点:稳定舒适,简单健身
上榜理由: 四机合一,性价比高,多方位健身。50mm加厚高弹性躺板,宽大厚实,防滑舒适。多部位调节,不受身高体重的限制。
万达康 分段式收腹机

2、万达康 分段式收腹机

9.4
354位用户点评
特点:针对性健身,更高效
上榜理由:

模仿人体脊椎关节的分段式设计,贴合保护脊椎。加粗双钢管,承重力大,耐压性更强。三段弹簧自由装卸,符合不同阶段健身人群。

多德士 懒人收腹机

3、多德士 懒人收腹机

9.3
503位用户点评
特点:合理计划,有效健身
上榜理由:

大视窗表头,轻松掌握健身数据,合理健身。折叠简单,方便移动,不占空间。三档调节,满足不同年龄和运动强度。

迈康 可折叠仰卧起坐收腹机

4、迈康 可折叠仰卧起坐收腹机

9.1
626位用户点评
特点:简单折叠,稳固易用
上榜理由:

九秒快速折叠,轻松放置,合理收纳。平凳模式,多种运动方式都能完成。经典三角设计,结构更稳固,健身更安心。

幕力仕 智能懒人健腹机

5、幕力仕 智能懒人健腹机

9.1
561位用户点评
特点:智能操作,有效练腹
上榜理由:

EMS智能电子肌肉刺激,短时间内,轻松达到理想效果。小巧便捷设计,方便出门携带。四键操作,简单方便,容易上手。

薇伦 遥控版懒人健腹机

6、薇伦 遥控版懒人健腹机

9.1
378位用户点评
特点:贴附简便,增肌利器
上榜理由:

一键操作,引用科技,多部位锻炼,轻松练出各部分肌肉。PU皮革硅胶,使用舒适方便,贴合紧密。遥控操作,方便调整。

多德士 多功能仰卧板

7、多德士 多功能仰卧板

9
348位用户点评
特点:精品皮质靠垫,质地柔软躺卧舒适
上榜理由: 精品皮质靠垫,质地柔软躺卧舒适。轻松折叠设计,占地小放置方便。加粗钢管框架,稳固支撑更承重。
创思维 多功能健身收腹机

8、创思维 多功能健身收腹机

8.9
307位用户点评
特点:多能健身,稳固牢靠
上榜理由:

多功能六段位角度调节,一机多用,全方位运动。双重三角支架,稳固牢靠,安全设计。U型受力后脚管,增加承重力。

朗威 轻简型多功能收腹机

9、朗威 轻简型多功能收腹机

8.9
376位用户点评
特点:舒适使用,简单健身
上榜理由:

多次折叠,减少私人空间的占用。五层加厚坐垫,柔软舒适。七档靠背坡度,三档坐垫坡度,轻松完成多种健身方案。

欧康 可折叠健腹机

10、欧康 可折叠健腹机

8.7
487位用户点评
特点:实时计数,精准锻炼
上榜理由:

计数功能,及时显示运动数据,掌握锻炼程度。轻松折叠,简单收纳,减少占用空间。跪垫侧向旋转,轻松锻炼侧腹部肌肉。

购买指南

锻炼腹部的几个动作

1.悬垂举腿
  悬垂举腿是一个比较难的动作,做这个动作时首先要注意的是避免依靠惯性将腿举起,应把核心绷紧,并且控制动作的速度,感受下腹部的发力。
2.俯撑交替提膝
  双手略宽于肩部,一只脚蹬住地面,另一条腿屈膝内收,尽量靠近腹部,感受下腹部的挤压。
3.俯撑屈膝收腿
  双手贴紧地面,略宽于肩,跳起时掌根不要离地,膝盖尽量内收靠近胸部;动作不要过快,收膝时稍停顿,感受腹部挤压。
4.仰卧蹬车
  平躺于地板,背部紧贴地板,双手置于头部两侧,像在骑自行车一样双腿交替。
5.两头起
  平躺于地面,以臀部为支点,想象着靠腹部肌肉收缩将呈V字型,这个动作可以很好的刺激到下腹部,并且对整个腹部的训练都有帮助。
6.仰卧抬腿
  平躺在地面上,背部紧贴地面,双手可置于臀部两侧或臀下,双腿同时抬起并与地面垂直,然后缓慢下放。
7.坐姿提膝
  这个动作简单易做,但效果贼好,即使没有板凳也可以,坐在地上或板凳上,双手置于臀后,保持双腿微屈,使膝盖朝胸部收起。做这个动作时不要主动收腿,把注意力放在腹部,靠腹部肌肉收紧提腿。

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