炒菜食用油哪种最好最健康
作者：海盐酱
发布时间：2022-08-04 14:55:34
植物油，比如玉米油、花生油、橄榄油、葵花籽油等，这些食用油平常用来烹饪是比较健康的。植物油中含有各种不饱和脂肪酸，同时含有一定的蛋白质和碳水化合物，食用可以对我们的人体有好处，帮助补充身体所需的营养元素。植物油还有润滑的功效，能有效改善便秘的情况，也能避免发胖。棕榈油、猪油、牛油、黄油等饱和脂肪酸含量较高，油脂较多，可以偶尔食用，不宜当作家庭长期食用。
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