茶油和橄榄油哪个好

茶油和橄榄油都是比较有营养的食用油。茶油主要被中国食用，它是一种以单不饱和脂肪酸为主要成份的油类，比橄榄油中油酸的含量还要高。橄榄油主要被外国食用，它也是以单不饱和脂肪酸为主要成份的油类，对心血管系统疾病等有很大的帮助。茶油和橄榄油都很不错，大家可以根据自己的实际情况、需求、口味进行选择。

茶油和橄榄油哪个好

茶油和橄榄油的共同点

茶油和橄榄油的成粉中都含有角鲨烯成分、维生素E、维生素D、维生素K和b-胡萝卜素(维生素A原)，都具有很好的富氧气能力，能够抗疲劳，多加食用还能提高人体免疫力，增进胃肠道功能，对人体都有有益作用。

茶油是植物油吗

是，茶油是一种果油，它的不饱和脂肪酸含量高达90%，比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不饱和脂肪酸含量，食用后容易被人体吸收，同时还能促进人体对脂溶性纤维及钙、铁、锌等微量元素的吸收。

茶油如何食用

茶油是有“油茶果”提炼而成，可以直接生喝，也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起饮用。而经过特级初榨过的茶油，可用于清炒、煮汤、煎炸，火锅蘸料、凉拌，自慰都很不错。

茶油变白了还能吃吗

不能，茶油白了就说明茶油放的太久，已经过了保质期变质了。变白的茶油吃了会拉肚子，甚至是食物中毒，大家可以将变白的茶油用于外用，比如涂抹皮肤，可以起到滋润的效果。