1、怀孕吃对了长胎不长肉
9.7
331位用户点评
特点：饮食宜忌、管理体重、品类齐全
上榜理由：
协和医师制定的孕期营养食谱，科学又美味，有助于孕期体重管理。食谱细分到汤、粥、主食、热炒、凉菜和饮品，选择多，品种全。
2、帮孕妇配好一日三餐
9.5
380位用户点评
特点：健康饮食、营养均衡、详细指导
上榜理由：
这本书内容包括为孕妇准备的三餐饮食，以及为产后设计的月子餐，营养全面，一目了然，帮助妈妈用饮食轻松保养身体。
3、孕妈妈营养百科全书
9.5
325位用户点评
特点：营养饮食、解疑答惑、知识全面
上榜理由：
专为孕妈设计的营养百科全书，定制均衡的饮食方案，包括营养搭配、食材选择宜忌等，让孕妈吃得好，胎儿健康发育。
4、营养师教你做怀孕餐
9.3
345位用户点评
特点：图文详解、孕期食谱、视频指导
上榜理由：
专为孕期打造的288道营养食谱，针对不同阶段，甄选健康营养的饮食搭配，图片精美，步骤详细，还附有视频指导。
5、协和妈妈圈干货分享
9.2
351位用户点评
特点：养胎经验、科学指导、饮食调理
上榜理由：
针对孕妈妈和胎宝宝的不同情况，科学指导孕妈妈怎么吃养胎，还有针对孕期常见不适，比如感冒、便秘等小毛病的饮食调理。
6、长胎不长肉第二版
9
507位用户点评
特点：孕期营养、防止过胖、哺乳知识
上榜理由：
营养医师从营养学的角度出发，结合孕期理论知识，打造的一本孕期营养书，帮助孕妈保持合理的膳食结构，维持体重正常增长。
7、100道孕妈咪百变营养面点
8.8
635位用户点评
特点：美味健康、营养面点、步骤细致
上榜理由：
精选100道面点食谱，包含粗面、细面、意大利面、米粉等，种类丰富，并按不同月份分类，以便补充孕期所需营养。
8、瘦孕增订升级版
8.7
512位用户点评
特点：私家食谱、高清大图、做法详细
上榜理由：
作者根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导，提出“择食”“瘦孕”理论，综合调理身体，养出孕期好气色。
9、孕期健康这样吃
8.7
446位用户点评
特点：详细解答、营养知识、饮食样例
上榜理由：
由美国注册营养师所著，不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识，还覆盖了特殊情况下的孕期营养知识，比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况。
10、范志红详解孕产饮食营养全书
8.6
393位用户点评
特点：通俗易懂、详细图解、制作说明
上榜理由：
这本书由营养学家范志红教授所著，不仅有专业的孕期营养知识，更贴心介绍120余道孕产保健食谱，以供妈妈们参考。
