举重健身越来越受女性欢迎，但男女之间的重量仍然存在显着差异。特别是哑铃，哑铃是锻炼身体必备的健身器具之一。但是哪种哑铃不易松动，不易打滑适合女士使用呢？玩物派通过人气数据推荐2022十佳女士哑铃，呵护您的健康安全。
贴心的浸塑磨砂工艺处理，环保无味，色彩鲜艳，引人注目。嵌入式的包装设计，有效防止运输过程中遭到破损和挤压。
环保PVC材质加上混凝土注入，使用过程中不容易老化。符合人体工学的流线型手柄，增添舒适性和灵活性。
俏皮时尚的骨头造型，可爱又有个性，为你枯燥的运动过程增添一抹趣味。经过高温处理，有效抗压抗摔，密度大，体积小。
一体成型的纯铁材质铸造而成，不容易松动，给你带来放心的使用体验。品牌logo标识，展现品牌辨识度。
什么哑铃重量适合女性?
其实根据国家国人常规的体质和运动的强度，以及能够承受的范围，有人规定了以下的哑铃重量组合，大家可以根据自己的身高体重来选择适合的哑铃重量：身高如果是一米六以下的体重在60公斤以内，那么就最好选择25公斤组合的哑铃，不要选择过高的重量。如果身高是一米七以下的体重在70公斤以内，那么就可以选择30公斤组合的哑铃，这个区间的女生还是比较多的，大家可以选择在25到30之间。如果身高是一米八，以下体重在80公斤以内的就可以增加一些重量选择35公斤组合的哑铃，在这个身高体重阶段的女性并不是很多，但是还是存在的。身高一米九以下体重95公斤以内可以选择45公斤组合的压力，但是这个身高女生基本上是比较少了。
哑铃锻炼的好处
女生大部分都是比较少有存在肌肉的，基本上除非是那些经受过高强度的训练的，才能够有一些肌肉。但是适当的用哑铃来锻炼身体，是对身体很好的，没有什么坏处，而且虽然说女生选择的哑铃重量都不是很重，但是却能够满足女生的锻炼需求。如果在操作的过程中，感觉到肌肉酸痛那么应该要停留一段时间，做一些拉伸运动，这样能够让肌肉得到一定的缓解。这种低强度力量驯练，对于力量、心肺功能、身体的柔韧性都有好处，是女生都可以选择做的一项运动。
