玩物派

首页>>户外运动>>健身训练>>内容

谁家哑铃质量好?2023十佳推荐

谁家哑铃质量好?2023十佳推荐 哑铃是一种效果非常好的健身器材,它不仅能帮助你锻炼全身肌肉,还能让你保持好的身材和健康的身体。长期坚持哑铃锻炼可以让瘦人达到增肌的效果,胖人达到减肥减脂以及塑型的目的,哑铃的锻炼方法也有所不同。那么谁家哑铃质量好呢?下面是我们精挑细选的十款质量好的哑铃,来一起看看吧!
更新时间:2021-10-12 15:25 出处:玩物派
艾美仕电镀精钢哑铃

1、艾美仕电镀精钢哑铃

9.5
472位用户点评
特点:电镀外观,时尚大气
上榜理由: 精钢材质打造而成,品质坚固耐用,长期使用不怕磨损,配合电镀技术,打造精美外观,颜值与实力兼备的一款哑铃。
朗威 防滑耐磨哑铃

2、朗威 防滑耐磨哑铃

9.4
621位用户点评
特点:PVC材质,防滑耐磨
上榜理由: 采用PVC材质,外敷工程塑胶,环保耐用。具有实心精钢杠铃杆,符合人体工程学设计,防滑耐磨。
Adidas 家用锻炼哑铃

3、Adidas 家用锻炼哑铃

9.3
345位用户点评
特点:包胶工艺,柔软安全
上榜理由: 哑铃外表使用橡胶进行包胶处理,握感舒适柔软,不会摩擦手掌。橡胶材质无任何异味,无有害物质,时刻保障安全健身。
泊尚 吸汗防滑哑铃

4、泊尚 吸汗防滑哑铃

9.3
357位用户点评
特点:吸汗防滑,握感舒适
上榜理由: 具有钻石切割防滑纹理,更符合人体力学的弧度设计,带来舒适防滑握感。具有舒适泡棉连接杆,吸汗防滑。
华亚 安全耐用哑铃

5、华亚 安全耐用哑铃

9.1
395位用户点评
特点:减少运动噪音,安全耐用
上榜理由: 外置环保橡胶圈,保护地板不受伤害,可减少运动噪音。搭配加厚螺母固定,横向纵向双重锁定,安全耐用。
自游人 安全环保哑铃

6、自游人 安全环保哑铃

9
518位用户点评
特点:防滑颗粒,安全运动
上榜理由: 采用PVC材质制作,安全环保。哑铃杆具备防滑颗粒,可全面提升防滑能力,让运动更安全放心。
PROIRON 耐用防滑哑铃

7、PROIRON 耐用防滑哑铃

8.9
502位用户点评
特点:经久耐用,防滚创意
上榜理由: 选用一体实心纯铁成型设计,防摔耐磨,经久耐用。搭配全新防滚创意,无需担心滚动情况,放心运动。
JOINFIT 可拆卸哑铃

8、JOINFIT 可拆卸哑铃

8.9
503位用户点评
特点:可拆卸设计,自由选择重量
上榜理由: 哑铃杆表层具有三层镀铭工艺,不惧氧化情况,延长使用寿命。搭配可拆卸设计,自由选择重量,满足锻炼需求。
adidas 防摔耐磨哑铃

9、adidas 防摔耐磨哑铃

8.8
429位用户点评
特点:防摔耐磨,精钢材质
上榜理由: 具有滚动调节装卸设计,哑铃重量可随时调节,满足锻炼需求。采用精钢材质制作,防摔耐磨。
泊尚 男女家用健身哑铃

10、泊尚 男女家用健身哑铃

8.7
596位用户点评
特点:方便省心,健身安全
上榜理由: 哑铃两侧螺母加厚,螺纹加深,方便取换哑铃片,健身更省心。升级双保险螺母设计,能够牢牢固定哑铃片,保障锻炼时的安全。

购买指南

 如何选择哑铃重量?

  哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响,取名哑铃。
  练习目的是为了增肌,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。
哑铃锻炼次数、组数多少合适?
  练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
  练习目的是为了减脂,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。

哑铃相关榜单

热门榜单

复制成功
泰西丝 背负式电动喷雾器