1、如何掌控自己的情绪 自控力
9.8
428位用户点评
特点：自控的关键是,认识到自身存在的问题
上榜理由：
本书从认识情绪、突破自我、控制不良情绪等多个方面，用灵性的笔触，深入浅出地讲解了掌控情绪的具体方法。
2、我的情绪为何总被他人左右
9.5
615位用户点评
特点：用简单的技巧,大幅度降低压力水平
上榜理由：
作者是理性情绪行为疗法的创始人，通过本书的知识和操作，读者将能学到，在生活中如何避免由别人引起的情绪爆发。
3、长江文艺出版社 我们内心的冲突
9.5
484位用户点评
特点：人都有成长的愿望,而自己是自己的老师
上榜理由：
本书讨论了人内心的主要冲突类型和各种表现形式，提出了解决问题切实可行的建议和设想，让人脱离负面情绪的恶性循环。
4、中国致公出版社 共情的力量
9.3
353位用户点评
特点：共情,是一个人真正的生存技巧
上榜理由：
这是一位心理学教授因共情缺失、导致弟弟自尽的人性沉思之书，教人们如何陪伴爱的人度过悲伤、无助、迷茫和绝望时刻。
5、漓江出版社 走出恐惧
8.9
524位用户点评
特点：摆脱情绪对我们的控制和驱策
上榜理由：
内容说明我们面对挫折和任何不适的时候，隐藏了我们早年所受创伤带来的感受，而走出恐惧，是一条能接触自我的道路。
6、活在人生的真相里 走出剧情
8.9
326位用户点评
特点：竭尽所能地跳出臆想,活在真实的世界里
上榜理由：
作者是敢言者，她用轻盈而深刻、温暖而尖锐的文字，向读者展示真相。读她的文字，是痛与上瘾的综合，因为生活是残忍且迷人的。
7、武志红导读版 我们内心的冲突
8.9
600位用户点评
特点：我们无法改变内心的冲突,但可以改善
上榜理由：
本书是心理学家卡伦霍妮的代表作，导读是中国作者武志红所编写，指导读者通过接地气的语句解读生活中的心理学。
8、罗兰米勒 亲密关系 第5版
8.8
351位用户点评
特点：从心理学角度对两性关系进行科学化总结
上榜理由：
作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通等方面的行为特点与规律。
9、心理控制书籍 调整心态控制情绪
8.8
470位用户点评
特点：改变自己的生存现状,创造新人生
上榜理由：
所谓心态，就是在生活中面临不同的人事物所应有的心理态度。有的人活得畅快，有的人活得惆怅，这便反映出他们截然不同的人生。
10、中国当代出版社 身心合一
8.6
544位用户点评
特点：探索身体是一个自我了解并疗愈的过程
上榜理由：
本书以人的身体为主线，将它比作一本心灵自传，而每个不同的身体部位就像性格、情绪等微元素，帮助读者深刻解读身体奥秘。
