特点：提供了适合新手的身体各部位的训练动作
上榜理由：
面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫？作为健身“小白”，应该如何开始锻炼，从哪里入手，是一门学问。
3、10分钟极简健身
9.3
417位用户点评
特点：针对一般人的极简健身秘诀
上榜理由：
不必上健身房，在家就可以做，针对一般人的极简健身秘诀，改善你的生活方式，让你变瘦、变美、变年轻。
特点：运动成绩实现飞跃性突破
上榜理由：
他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的新研究成果。
特点：无数的美国人称其为健身宝典
上榜理由：
作为全球成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。
